slaapproblemen

Nachtmerries Je zal er maar last van hebben . . . . nachtmerries! Ergens later in de nacht is het gedaan met de rust. Je... Read More

Wanneer je slaapproblemen hebt zijn er meerdere manieren om dit aan te pakken In deze blog vertel ik je over bewegingstherapie, maar je kunt ook... Read More

Waarschijnlijk heb jij ook al wel eens van Melatonine gehoord. Met de huidige hoeveelheid mensen met slaapproblemen is het een bekend pilletje geworden. In de... Read More

Wanneer heb jij overdag een stil momentje voor jezelf? Kom op, je hebt toch zeker wel ergens op de dag een moment van bezinning, even... Read More

Door slim met licht om te gaan geef je jezelf de beste kans een natuurlijke en diepe slaap te krijgen. Je weet vast al wel... Read More

Misschien ben je bekend met nekpijn, rugpijn, schouderpijn of andere klachten. Juist als je dan in bed stapt en je hebt geen afleiding meer, dan kan... Read More

Heb jij ook zo’n last van een overvol hoofd wat je uit de slaap houdt? Dat je je hoofd maar niet stil kan krijgen terwijl... Read More

In dit artikel zal ik eens uitleggen wat de reden is dat je veel beter niet op de klok kunt kijken wanneer je moeilijk inslaapt... Read More

Hoe gaat u uw vastzittende piekergedachten ’s nachts “te lijf”? Bijvoorbeeld door het opvoeden van uw brein. ’s-Nachts omgaan met steeds terugkerende piekergedachten komt erop... Read More

Gedachten kunnen u enorm uit de slaap houden. Ik hoor vaak zeggen dat het hoofd zo vol zit. Een vol hoofd hebben wat maar maalt... Read More