Maagklachten en Darmklachten

Maagklachten en darmklachten kunnen velerlei oorzaken hebben. Enkele belangrijke veroorzakers zijn gespannenheid, boosheid, verdriet en een druk bezette agenda.

Maagpijn

“ergens de buik van vol hebben”
“met iets in je maag zitten”
“iets ligt zwaar op de maag”
“iets spuugzat zijn”
“strontziek van iets worden”
“u slikt uw woorden in”

“wat hangt u de keel uit”
“ergens schijt aan hebben”
“uw ei niet kwijt kunnen”
“een brok in de keel hebben”
“als een steen op de maag liggen”

Misschien zetten deze beeldspraken u aan tot denken . . .

Maag-darmklachten (soms gepaard gaande met moeheid en hoofdpijn) zijn lichamelijke klachten die zich presenteren wanneer er “overspanning” aan de orde is. Het lichaam geeft als het ware informatie over de dysbalans in uw leven. Bovendien komt hier duidelijk het verband naar voren tussen emoties en het functioneren van je maag en darmen. Buikpijn, maagklachten of darmklachten kunnen dus spanningsklachten zijn. Deze spanningsklachten kunt u zien als signaal van het lichaam, waar u niet bang voor hoeft te zijn, maar waar u wel iets mee kunt gaan doen. Bij de Psychosomatiek Therapeut kunt u terecht voor een oplossing.

Wat kunt u doen aan buikklachten, maagklachten, darmklachten (PDS)?

Een mix van ontspanningsoefeningen, ademoefeningen, houdingscorrecties door uw buik ruim, recht en ontspannen te houden, stressbronnen aanpakken, uw “gal”spuwen en ritme en regelmaat in een gezond eet- en leefpatroon hervinden.

Voorbeelden

Ontspanningsoefeningen; u kunt ervaren dat u uw lichaam kunt spannen en ontspannen. Ook uw middenrif en bekkenbodem spelen hierin een belangrijke rol. Deze begrenzen uw buikholte en hebben hierdoor veel invloed.
Ademoefeningen; Wanneer u ligt, stilstaat of zit behoort uw buik voldoende rust en ruimte te hebben voor een buikademhaling. Dit doet de automatische piloot eigenlijk vanzelf. Behalve wanneer spanning als een soort korset de buik afgesloten houdt. Dan past de adem er niet bij. Die blijft dan in de borststreek “hangen” en ontneemt de buik de rust. Deze geknepen strakke buik kan protesteren door pijn te gaan doen of te ontregelen.
Positief leren denken; u kunt uw goede en sterke kanten leren zien. U kunt weer positieve ervaringen opdoen en gaan sporten. Dit helpt u in een positieve spiraal. Wanneer u vanuit positiviteit handelt en reageert zal u (en uw buik) zich een stuk vrijer, positiever en ontspannener voelen.
Eet- en drinkgewoonten; door gezonder, regelmatiger en soms minder te eten en zeker voldoende water te drinken ontstaat een verbeterde balans waardoor uw klachten kunnen verminderen of verdwijnen.