Huiswerkopdracht . . .

LATEN WE HIERMEE BEGINNEN . . .

prettige slaaphouding

Zoek een prettige slaaphouding 😉

Tussen nu en de 1e cursusdag zitten 3 maanden. Je huiswerk wordt in 3 delen opgesplitst. Dit komt neer op 1 deel per maand en elk deel vraagt ongeveer 30 uur studietijd. Stel het niet uit, maar verdeel het gelijkmatig zoals aangegeven.

Het eerste deel: (3 maanden van tevoren)

Je leest het boek “Slaaplessen, volgens de oefentherapie en psychosomatiek”
Je leert, maakt en leest het leer-werkboek bij de cursus Slaaplessen. Verzamel je vragen voor tijdens de fysieke cursus.
Blended learning: Je bekijkt alle links uit het werkboek. Je bekijkt de NHG standaard “Slaapproblemen en slaapmiddelen 2014”. Deze links en de NHG-standaard staan digitaal (onderaan) in dit huiswerk.

Je ontvangt deze studieboeken pas, nadat je de cursus hebt betaald in onze webshop.

Het tweede deel: (2 maanden van tevoren)

Dit betreft enkel het bestuderen van het boek “SLAAP” van Matthew Walker. Lees iedere week 1 boekdeel. Na +/- 4 weken ontvang je een digitale meerkeuze toets die je voldoende moet afronden (6 of hoger).

Het derde deel: (1 maanden van tevoren)

Je leest (tot aan de 2e cursusdag) de aangegeven hoofdstukken van het boek CGT van Judith Beck. Welke hoofdstukken je moet doen vind je hier (9,10,11,12,15,16) en uitgebreider hieronder in de studiewijzer in het groene kader. Je ontvangt een open boek toets over dit boek die je later uit je hoofd moet kunnen maken. Oefen dit meermalen. Op de 2e cursusdag zal je je parate kennis mogen laten zien. Dus lees en oefen op je gemak.
Je zoekt in wetenschappelijke databases 1 recent wetenschappelijk artikel over slaap & slaapproblemen naar je eigen keuze en interesse. Je maakt een dekkende samenvatting met een vertaalslag naar de oefentherapie.
Je werkt 1 slaapcasus uit. Je doet een slaapanamnese, (zie achterin je werkboek), je zet de slaap-waakkalender in, je kent de hulpvraag en maakt een klinische redenatie, een behandeldoel, -plan en -programma.

Je mailt een week vóór de 1e cursusdag naar mij in 1 pakket: (info@meditrainer.nl)

Het full text wet. artikel. Je samenvatting en vertaalslag (minimaal 1 A4)
De gehele casus met alle uitwerkingen en de slaap-waakkalender

Tussen de 1e en de 2e cursusdag in:

Lees je een slaapboek naar je eigen keuze. Dit mag je ook NA de cursus doen. Bijvoorbeeld; Welterusten van Stefan Lucius, Behandeling van langdurige slapeloosheid van Ingrid Verbeek of Slaapproblemen bij kinderen van Frits Boer (ook als e-book), Sleep Smarter van Shawn Stevenson (e-book). Tijdens de 1e cursusdag kun je inspiratie opdoen voor een boek naar jouw keuze op de boekentafel.
Lees je de oefenstof in het boek “Slaaplessen volgens de oefentherapie en psychosomatiek” nogmaals.
in deze tussentijd mag je ook “uitlopen” met huiswerk van Matthew Walker en CGT van Judith Beck.

Al met al kost je dit gehele huiswerk 3 x 30 uur en 1 x 10 uur, dit is met wat vertraging/marge ongeveer 100-120 uur tijd. Plan dit goed in, kom overal aan toe, want anders kun je het tempo op de cursusdagen niet bijhouden. Deze cursus heeft HBO+ niveau en vraagt daarom veel zelfstudie en inzet. Tijdens de fysieke dagen ga ik er vanuit dat iedereen alles heeft gedaan.