Boek Slaaplessen

Boek Slaaplessen

(5 klantbeoordelingen)

 15,95

Het zelfhulp boek voor mensen met slapeloosheid. Lees meer . . .

Artikelnummer: sl-boek Categorie:

Beschrijving

Het zelfhulp boek voor mensen met slapeloosheid. Lees meer . . .

5 beoordelingen voor Boek Slaaplessen

  1. Johanna

    Een makkelijk leesbaar, luchtig en positief boek! In dit boekje vind je ook simpele tips voor overdag (bijv. de “briefjesmethode”, GEWELDIG!!), waarmee je direct weer overzicht en een gevoel van vrijheid in je leven kan ervaren! Gemakkelijk, efficiënt en speels de vicieuze cirkel van stress, overbelasting en slapeloosheid leren doorbreken! Al tijdens het lezen VOEL je dat slapen (weer) kan………..

  2. Xander (geverifieerde eigenaar)

    Ik heb slaaplessen gehad van de auteur waarna ik het boek heb aangeschaft als een soort reminder en overzicht van alle mogelijkheden. De therapie heeft me veel concrete handvaten gegeven die me elke dag nog helpen om aan mijn slaapkwaliteit te werken. Door stress steken de slaapproblemen van tijd tot tijd de kop weer even op. Met alle technieken die ik heb geleerd en die ook in het boek staan beschreven doorbreek je dat weer snel en krijg je het vertrouwen weer terug in je vermogen op te slapen. Ik raad iedereen met slaapproblemen door een druk hoofd dit boek aan!

  3. Richard

    Ik werd al langere tijd vroeg wakker en sliep daarna niet meer in. Mijn lijf werd steeds vermoeider en ik was steeds vaker prikkelbaar. Ik wilde hulp zoeken en ben gaan googlen.

    Ik kwam uit bij Francis Lanen en haar boek ‘Slaaplessen’. Dit boek beschrijft niet alleen verschillende soort slaapproblemen, maar biedt ook praktische oefeningen om hier mee om te gaan. Het boek is heel toegankelijk geschreven in een heldere taal. Je kunt het boek zelfstandig lezen en daar je voordeel mee doen of in combinatie met slaaptherapie-sessies. Ik heb voor dat laatste gekozen.

    Het was voor mij prettig om vooraf of achteraf zaken nog eens rustig door te lezen.

    Ook heeft het boek mij inspiratie gegeven met betrekking tot mogelijke oefeningen. Ik heb een paar oefeningen uitgekozen (gronden-ademen-drijven) die ik inzet als ik weer eens slaapproblemen heb. Gelukkig komen die steeds minder voor.

    Ik beveel je het boek “Slaaplessen’ van harte aan!

  4. Suus (geverifieerde eigenaar)

    Kort en krachtig, veel goede informatie. Je kan meteen aan de slag. Zeker kopen en je kan de zelfde dag nog aan de slag.
    Ik vind het heerlijke rustgevende oefeningen die ik makkelijker uit mijn hoofd heb geleerd, mijn slaap is er door verbeterd. Advies oefenen en oefenen.

  5. Hans

    Ik heb de samenvatting van je boek gedownload, en veel gehad aan de tips tegen te vroeg wakker worden.
    Ik werd ’s morgens vaak al om 04.00 uur wakker en ging dan piekeren over wat ik allemaal nog moest doen, vooral op mijn werk. Ik stond op, noteerde mijn gedachten en probeerde weer in slaap te vallen, maar dat lukte maar moeilijk. De volgende dag weer hetzelfde.
    Ik was verrast door jouw tip niet op te staan, maar om te blijven liggen en de ogen dicht te houden. Dit heb ik vanaf half juli toegepast. En nu slaap ik weer door!. Blijkbaar is mijn brein gewend dat ik kan blijven liggen.
    Bedankt voor deze gouden tip!

Een beoordeling toevoegen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.