Zowel slaapproblemen als stress- en spanningsproblematiek kunnen zorgen voor onzekerheid over jezelf. Een laag zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen vallen onder de term "Zelfbeeld problematiek".
Herken jij je in één of meer van de onderstaande zinnen?
- Ben ik wel goed genoeg?
- Ben ik wel leuk genoeg?
- Presteer ik wel goed?
- Ik voel me minder dan een ander.
- Wat moeten de mensen wel niet van mij denken? Ben ik raar?
Ken je misschien al de oorzaak van je onzekerheid en lage zelfbeeld?
Opvallend genoeg kan slaaptekort een grote oorzaak zijn van een laag zelfbeeld.
Ook je voorgeschiedenis en levensgebeurtenissen kunnen je vormen tot wie je nu bent en hoe je je voelt.
Trauma, verlies en rouw kunnen je enorm doen twijfelen. Over het leven en over jezelf.
Pesten, afwijzing, slechte beoordelingen of een onveilige (thuis)situatie kunnen ten grondslag liggen aan onzekerheid.
Zo zijn er vele aanvliegroutes die leiden naar een laag zelfbeeld.
Gelukkig is er iets aan te doen.
De psycholoog of de psychosomatisch oefentherapeut kunnen je op weg helpen naar meer zelfvertrouwen. Het is nooit te laat om het fundament onder je eigen bestaan te verstevigen en te voelen dat jij er mag zijn. Gewoon zoals je bent, niets meer en niets minder. Voor ieder mens is er een plek, een route en een meerwaarde op deze aardbol. Dus ook jij doet ertoe, jij maakt ook het verschil, jij bent nodig precies zoals je bent!
Wanneer je dit graag zou geloven maar je kunt het nog niet voelen..... maak dan een afspraak bij een psycholoog of psychosomatiek therapeut! Er valt veel te winnen!